Para assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental, que se comemora a 10 outubro, decorreu
hoje em Montemor-o-Velho a VIII Caminhada pela Saúde Mental, organizada pela Unidade
de Cuidados da Comunidade (UCC) de Montemor-o-Velho da Unidade Local de Saúde do
Baixo Mondego em parceria com o município de Montemor-o-Velho.
Cerca de uma centena e meia de participantes, dos quais cerca de 100 séniores, caminharam pela pista do Centro Náutico de Montemor-o-Velho, para lembrar que todos enfrentamos desafios e juntos podemos promover o acolhimento, a empatia, e o cuidado.
Há 8 anos que a UCC de Montemor-o-Velho aproveita a oportunidade do Dia Mundial da
Saúde Mental para desenvolver atividades de consciencialização e educação, redução do
estigma, e debater o tema da saúde mental com o objetivo de promover a
consciencialização sobre os problemas de Saúde Mental e a mobilização de esforços para
apoiar a saúde nestas situações.
Este ano, a UCC de Montemor-o-Velho destaca três dos pilares fundamentais para cuidar da
Saúde Mental: alimentação saudável, exercício físico e hábitos de sono e repouso, como
sendo uma ajuda fundamental para uma mente sã em corpo são.
Durante o percurso houve algumas atividades, um momento aquecimento físico no inicio,
distribuição de frases multinacionais, encontrar letras de forma à construção de uma frase
alusiva à Saúde Mental e, no final uma sessão de relaxamento.
A Saúde Mental é fundamental para o bem-estar geral de um indivíduo e influencia a sua
capacidade de lidar com o stresse, relacionar-se com os outros e tomar decisões, e é
determinante para que a pessoa seja capaz de ter um bom desempenho pessoal e
profissional.
